La Mariña Central es una comarca septentrional de la Provincia de Lugo (Galicia). Pertenecen a la misma los siguientes municipios: Alfoz, Burela, Foz, Lourenzá, Mondoñedo y Valadouro. Esta comarca es una división político-administrativa de la macrocomarca de La Mariña de Lugo.
Por el norte y el noreste la comarca limita con el mar Cantábrico, por el noroeste con La Mariña Occidental, por el oeste y el sur con la Terra Chá, por el sureste con Meira y por el este con La Mariña Oriental.
En el paisaje de la comarca se aprecian tres unidades del relieve bien diferenciadas: las rasas y llanuras litorales, los valles de los ríos Masma (Lourenzá) y Ouro (Valadouro), y las sierras de escasa altitud y formas onduladas como la Serra do Xistral. La costa es acantilada y presenta pequeñas calas y ensenadas que se intercalan con rías y estuarios (Foz).
El clima es oceánico: las variaciones térmicas diarias y estacionales son pequeñas debido a la influencia del océano; las temperaturas son suaves a lo largo del año y la humedad elevada (pluviosidad alta y neblinas); los vientos son fuertes en las costas. La vegetación predominante está formada por robles, pinos, eucaliptos de repoblación y prados.
La pesca, sus industrias derivadas y el turismo son importantes actividades económicas en las zonas del litoral (puerto pesquero de Burela), mientras que en los valles del interior los suelos permiten el aprovechamiento agrícola.
Mondoñedo es la capital de la comarca.